비타민B군 만성 피로 증후군 완화 및 에너지 증가 효과
비타민 B군의 신진대사 활성화와 에너지 생성비타민 B군은 신체 에너지 대사를 활성화하는 필수적인 영양소로, 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지원으로 전환하는 데 중요한 역할을 한다. 특히 비타민 B1(티아민)은 탄수화물 대사를 촉진하여 신경계와 근육에 필요한 에너지를 공급하며, 비타민 B2(리보플라빈)와 B3(니아신)는 세포 내 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는 데 필수적인 조효소로 작용한다. 또한 비타민 B5(판토텐산)는 신경 전달 물질과 스트레스 호르몬의 합성에 관여하며, 비타민 B6(피리독신)은 단백질 대사와 신경 기능 조절을 돕는다. 만성 피로 증후군(CFS)은 신체의 에너지 생성 과정이 저하되어 지속적인 피로감과 무력감을 유발하는 질환으로, 비타민 B군이 부족할 경우 이러한 증상이 더욱 악화될 수..
비타민K 치주 조직 보호와 잇몸 건강 개선 효과
비타민 K의 치주 조직 보호와 염증 조절비타민 K는 치주 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 영양소로, 특히 치주 조직을 보호하고 염증 반응을 조절하는 기능을 한다. 치주 질환은 치아를 지지하는 잇몸과 뼈가 손상되는 질환으로, 염증이 지속되면 치아 상실로 이어질 수 있다. 비타민 K는 항염 작용을 통해 잇몸 염증을 억제하고 치주 조직이 건강하게 유지되도록 돕는다. 또한 비타민 K는 뼈와 연조직의 무기질화를 조절하는 역할을 하며, 이는 치아를 지지하는 치조골의 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 연구에 따르면 비타민 K가 충분히 공급되면 치주 질환의 진행 속도가 느려지고, 염증 반응이 감소하는 경향이 있다. 특히 비타민 K2는 칼슘 대사를 조절하여 치아와 치조골이 튼튼하게 유지되도록 하며, 칼슘이..